Il metodo di ginnastica posturale più efficace esistente per curare e prevenire i dolori muscoloscheletrici.

Il Power Jump è un tipo di esercizio dal dispendio calorico molto elevato e che prevede un forte lavoro cardiovascolare, attraverso luso di mini trampolini elastici.

L'Aerostep è un'attività aerobica coreografata in palestra che combina elementi di aerobica con movimenti e coreografie su step.

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